2021.01
年明けからウォーキングを開始。
今の所毎日続いてます。
設計のお仕事は天職だと思っているので続いていますが他のことはからっきしなので
とにかくルーティンになるように。
10日目くらいから腹筋に力が入るようになりコース終盤でも息切れがそれほどでも
なくなり「あれ、もう終わり?」な感じに。
元々運動不足が長かったので体調の変化が直ぐにわかるところが笑えるところ。
10年前なら歩く、ではなく走ることから始めたと思うけれどもう老化が進んでる
自覚があるので無理せず歩くことから。
体重は落ちてしいないけれどお腹の出っ張りは目でわかるほど減ってにんまり。
もう少し続けて先日縄跳びを勧められたので体調の変化を見ながら
やってみたいと思っています。
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